上周末窈窕姐带我家孩子去医院检查视力，刚到医院就被眼前的阵势给吓到了，原来眼睛出问题的孩子这么多。说真的，那一刻，窈窕姐整个是蒙的，想想自己上学那时候，即便是到了初中高中，班里戴眼镜的同学也是屈指可数的。

后来咨询了医生，医生说现在的孩子，眼睛出问题的特别多，最常见的就是近视。很多家长都有错误的认识，想着孩子眼睛近视或者出问题，罪魁祸首就是手机和电脑，其实不是的，这几点才是真正影响孩子视力的，可很多家长却不知道。

医生的解释是这样的，孩子看手机或者玩电脑，这本身是不会让他们视力出问题的。问题往往出在孩子看手机或者电脑的时候，不注意，没有让眼睛得到适当的休息。也就是长时间用眼，而不是半个小时或者一个小时之后让眼睛休息一会儿。

用眼习惯错误也是孩子近视的主要原因，举个例子，有的孩子看电视，就搬个凳子坐电视旁边，玩手机恨不得把手机就放在眼睛上，这些眼睛离玩的物品太近就是错误的用眼习惯。再者，有的家长限制孩子玩手机或者电脑，孩子就会“偷偷地”玩，如把灯关了玩电脑，躺着被窝里玩手机，玩电子产品的时候周边光线太暗，长期下来这也会严重影响孩子的视力，这些家长都要注意。

对家长来说，真正需要重视的，不是防着孩子玩手机或者电脑，而是允许孩子玩，但是方法要正确。如玩多长时间之后起来休息5分钟，给眼睛一个休息的时间。孩子玩电子产品的时候，让他们采取正确的姿势，眼睛和电子产品保持适当的距离，同时周边的光线要合适，这样孩子的眼睛才不会出问题。

医生还指出孩子的饮食习惯不正确，也是造成他们眼睛出问题的主要原因，这一点也是窈窕姐没有想到的。医生表示，现在的小孩子很多都比较喜欢吃甜食，或者一些含糖量高的隐形甜食，如面包、各种零食等。孩子摄入的甜食太多，他们的身体就会严重缺乏B1这种维生素。时间长了，也会让自己眼睛出问题。

窈窕姐也从医生那里获知，为了防止孩子眼睛出现不适，家长平时可以多给孩子补充一些含B1这种维生素的食物，如金针菇、豌豆、腰果、杏仁，以及一些水果如山竹、蓝莓等。

遗传因素也是影响孩子视力的一个方面，有的孩子容易近视就是因为父母俩人眼睛都高度近视的缘故，父母容易近视的体质是可能遗传给孩子的。这也是为什么很多孩子还很小，眼睛近视度数却很高的缘故，这一点也往往被很多家长忽视。