不珍惜健康的人，是因为他们不明白健康的可贵;不珍惜健康的人，是因为他们不曾经失去过健康;不珍惜健康的人，是因为他们未曾重视过健康!?《育儿张医师》会告诉你关于健康的种种事情， 改正生活中的坏习惯，让健康多陪伴自己一会儿！

[了解海带的好处]

好处1：抗辐射能力

海带含有一种叫做海带胶体的物质，它是辐射的报应。它经常在面对电脑或其他电子产品的人面前吃掉更多的海带。它能迅速清除侵入人体的放射性物质，避免受到更多辐射的伤害。

好处2：减肥

海带不仅有降血糖的作用，而且还能起到减肥的作用。这种神奇的功效与海带中的食物纤维有关，它能增加饱腹感，脂肪含量也不高，是减肥者必需的饮食之一，但值得注意的是，海带不能用作主食。

好处3：补血

海带中含有的铁和维生素B1 2是人类造血所需的重要元素。贫血者可以吃一些海来补充血液；此外，海带还含有一种可以降低血液粘着性的物质。吃海带不仅可以补充血液，而且对防止凝血也有作用。

[海带禁忌]

吃之前不要把海带浸泡很久。一般来说，浸泡大约6小时是很危险的，因为浸泡时间太长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等，也会溶于水中，营养价值也会降低。